استمتع بوجبة غداء صحية ولذيذة بدون لحوم: تعرف على أكلات جديدة سهلة التحضير وغير مكلفة

مع ارتفاع أسعار اللحوم والدواجن، أصبح كثير من الناس يبحثون عن أطباق رئيسية بديلة يمكن إعدادها بسهولة وسرعة، دون الحاجة إلى إنفاق الكثير من المال.

وفيما يلي بعض الأطباق الرئيسية بدون لحم التي يمكنك إعدادها على وجبة الغداء:

النودلز بالخضروات: 

تعتبر النودلز من الأطباق السريعة والسهلة التحضير، ويمكن إضافة إليها العديد من الخضروات المختلفة، مثل الجزر، والملفوف، والبصل، والبروكلي، لتحصل على طبق صحي ولذيذ.

 

الكوسا المحشية: 

تعتبر الكوسا المحشية من الأطباق الشعبية المصرية، ويمكن حشوها بالخضروات المختلفة، مثل الأرز، والبصل، والثوم، والفلفل، والطماطم، للحصول على طبق غني بالعناصر الغذائية.

 

مكرونة بالبشاميل: 

تعتبر المكرونة بالبشاميل من الأطباق الإيطالية الشهيرة، ويمكن إعدادها بدون لحم باستخدام الخضار المختلفة، مثل الفطر، والبروكلي، والفلفل، للحصول على طبق لذيذ وصحي.

 

البيتزا النباتية: 

تعتبر البيتزا من الأطباق المفضلة لدى الكثير من الناس، ويمكن إعدادها بدون لحم باستخدام الخضروات المختلفة، مثل الطماطم، والبصل، والفلفل، والمشروم، للحصول على طبق شهي وغني بالعناصر الغذائية.

 

الفول المدمس: 

يعتبر الفول المدمس من الأطباق الشعبية المصرية، ويمكن تقديمه مع الخبز، أو مع البيض، أو مع الجبن، للحصول على وجبة كاملة وصحية.

هذه الأطباق هي مجرد أمثلة قليلة من الأطباق الرئيسية بدون لحم التي يمكنك إعدادها بسهولة وسرعة. يمكنك تجربة أطباق مختلفة وإبداع أفكار جديدة، لتحصل على وجبات غداء شهية وصحية.

تعديل المقال