متابعة سماح اسماعيل

تناول الثوم على الريق يعتبر عادة شائعة في بعض الثقافات وله العديد من الفوائد المحتملة. إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول الثوم على الريق:

1. تعزيز جهاز المناعة: يحتوي الثوم على مركبات تسمى الفلافونويدات والسلفور، التي قد تعزز نشاط جهاز المناعة وتساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.

2. خفض ضغط الدم: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن تناول الثوم على الريق يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم. يُعزى ذلك جزئيًا إلى مركبات السلفور في الثوم التي قد تعمل كموسعات للأوعية الدموية.

3. تحسين صحة القلب: يعتقد أن تناول الثوم يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب، عن طريق خفض مستويات الكولسترول الضار والدهون في الدم وتقليل تجلط الدم.

4. دعم هضم صحي: الثوم يحتوي على مركبات تساعد في تحفيز عملية الهضم وتعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يساهم في صحة الجهاز الهضمي.

5. تأثير مضاد للأكسدة: يحتوي الثوم على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم وتقليل التأثيرات الضارة للتأكسد.